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けっこう以前からわたしはサプリメントや健康食品を日常的に愛用しています。 健康には非常に関心を持っているのですが、めんどうくさがりでズボラなわたしには飲むだけで健康に役立ってくれるというサプリメント・健康食品はもってこいです。むかしは気になっている症状別にそれぞれいろいろな成分のサプリメントを使い分けたり、同時に摂取したりしていました。 でもそうすると一回に飲む量も増えていきますし、コストパフォーマンスも悪くなってきたことが気になりだしました。ですから最近はだんだんとサプリメントの種類を減らしていって、野菜不足さえ補っておけばいいかな、というかんじで青汁だけ飲み続けています。特定保健用食品のヨーグルトもおいしいですしよく食べているのですが、夏はヨーグルトの酸味もさわやかでおいしくていいものの、冷蔵庫に入れておく必要があるため季節が寒くなってくると食べたときに冷たくて身体が冷えてしまうのであまりほしくなくなります。